親愛的，週五來點輕鬆der!
每到夏天，我住的地方就很容易有螞蟻，那天要留給朋友的麵包又長了螞蟻，我明明將它特別掛在牆上，但還是爬滿螞蟻，朋友知道這件事後，雖然白了我一眼，還是安慰我說，有些建築物就很是很容易有螞蟻，這也沒辦法啊！
然後我自以為幽默的說：「大概因為主人就是隻大螞蟻吧！」殊不知朋友立馬點頭，自此就稱呼我「蟻后」惹。
哎，想起我小時候，每個親戚看到我都會把零食收起來，因為我總是很不節制的吃甜食，還記得去舅舅家第一件事，就是跑到他們的廚房開冰箱覓食，後來到了我高中離家後，每次週末回家，爸媽就會帶我去零食大賣場（你沒聽錯，真的全部都賣零食）搜刮零食，但我就很少真的把零食吃完了。
（你看，有時候真的就是需求被滿足了，就不會作怪了）
後來學了阿育吠陀，我更理所當然吃甜食，我過去都搞不懂為什麼我需要一邊看書一邊吃零食，吃了一堆零食之後又長不胖的體質，大概全拿去養腦細胞，所以我從小的頭腦就真的蠻發達的，而且反應一直都蠻靈敏的，大概就是拜甜食所賜了。
可是親愛的，無論如何還是要適量的，雖然我攝取大量甜食，但我同時大量產出（備課、創作與諮商都是高耗腦力的工作），一週至少二到三次有強度的瑜伽訓練，因為這些消耗與釋放才夠讓我身心平衡，有時候當我們過量攝取某些食物，而忽略運動時，我們身體產生的鈍感很強，而忽略身上釋放的訊息，你可能會過度渴望炸食或垃圾食品，那就會帶來負面循環了。
最後還是要提醒大家，市面上多數的加工精制甜食，都是糖跟脂肪的混合，會更容易鈍化我們的身心，還是要適量攝取唷！
祝大家有個愉快的週末！
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